טיפול בחרדה

מהי חרדה? (לחץ לשאלון איבחון חרדה)

חרדה היא תחושת פחד מוגזמת או תחושת בהלה בעוצמה גבוהה, אשר מלווה בסימפטומים גופניים. פחד היינו מנגנון הישרדותי בעל ערך ותפקידו המקורי הוא לגרום לאדם לברוח מסכנה, תהליך טבעי ונחוץ של הישרדות.

מה ההבדל, אם כן, בין פחד לחרדה? לשתי התחושות יש סימפטומים גופניים דומים, ההבדל העיקרי ביניהם הוא הגירוי שמעורר אותם. תחושת פחד עולה מול איום, ידוע, חיצוני, ללא קונפליקטים. התגובה היא לרוב פתאומית, חדה וחולפת יחסית מהר. תחושת חרדה מתעוררת לרוב כתגובה למקור פנימי, תגובה לאיום לא ידוע, מעורפל, המלווה בקונפליקטים. כמו כן לרוב מדובר בתגובה מתמשכת.

חרדה טבעית / נורמטיבית

בחרדה נורמטיבית ישנה סיבה מציאותית, אשר מעוררת את התחושה וגורמת לאדם להימנע מהסיבה מעוררת החרדה או לעשות פעולה כדי להתמודד איתה. למשל- חרדה מבחינה. חרדה ברמה מסוימת היא תגובה נורמלית ללחץ, אך ברמה גבוהה היא יכולה להתפתח להפרעת חרדה. חרדה נחשבת להפרעה כאשר היא מפריעה לתפקודו של האדם וכאשר היא מוגזמת ביחס לגירוי שמעורר אותה. חרדה מאובחנת על פי סיפור המקרה.

חרדה פתולוגית

בחרדה פתולוגית החרדה המתעוררת כתגובה לגירוי חיצוני או פנימי היינה מוגזמת וקיצונית מבחינת עוצמת ומשך התגובה.

החרדה יכולה להיות מלווה ע"י סימפטומים שונים:

1. סימפטומים גופניים – דפיקות לב חזקות, הזעת יתר, קוצר נשימה, רעד, צורך תכוף להטיל שתן, בעיות עיכול, תחושת עקצוץ/נימול בגפיים, לחץ/כאב בחזה, סחרחורות, כאבי ראש.

2 – סימפטומים נפשיים – אי שקט, מתח, תחושת חוסר אונים, חוסר שליטה, מחשבות של טשטוש ראייה, תחושות פחד ודאגה חוזרות ונשנות, פחד מאובדן שפיות, תחושה שניצבים בפני המוות, חוסר ביטחון, תחושת ניתוק מהסיטואציה, תחושת תלות באחר ועוד.קיימות מספר הפרעות חרדה כגון חרדה חברתית, חרדת נהיגה, חרדה מהריון ולידה, חרדה ממוות ועוד.

שאלון אבחון חרדה.

מחפשים טיפול ממוקד בחרדה? צרו קשר לאבחון ראשוני ללא עלות.